Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Agar Celana Muat Kembali

Mempunyai perut yang buncit karena terlalu gendut adalah hal yang tidak menyenangkan karena tidak terlihat atletis dan pergerakanpun tidak leluasa lagi. Dan yang paling menyebalkan, semakin buncit celana yang lama sudah tidak muat lagi. Hal itu akan berdampak terhadap rasa percaya diri karena penampilan yang terlihat tidak ideal. Padahal, untuk mendapatkan tubuh yang langsing bukanlah perkara sulit. Ada banyak cara mengecilkan perut buncit, baik itu cara tradisional ataupun modern, secara medis, olahraga seperti aerobik ataupun dengan melakukan program diet. Jika ingin mendapatkan cara yang instant dan mudah, biayanya juga berbanding lurus dengan hasilnya seperti cara medis sedot lemak yang cukup mahal. Untuk agan-agan yang ingin memilih jalan yang lebih ekonomis kami sudah rangkum beberapa cara mengecilkan perut secara alami.

  1. Mengatur pola hidup Memiliki kebiasaan atau pola hidup yang tidak teratur adalah salah satu penyebab membuncitnya perut. Seperti contoh kurangnya olah raga, kebiasaan ngemil atau makan dimalam hari, kurang istirahat dan hidup yang terlalu banyak tekanan atau stress. Pola hidup seperti ini tidak hanya akan membuat perut Anda tambah buncit tetapi juga sangat berisiko mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari. Untuk mencegahnya, cobalah untuk mengatur pola hidup Anda. Jaga kualitas istirahat Anda dan makanlah secara teratur, hindari tidur terlalu larut malam dan rajin beribadah menurun ajaran agama anda untuk mengurangi stres.
  2. Memperbanyak minum air mineral Untuk mengecilkan perut secara alami, perbanyaklah minum air mineral atau air putih. Air putih merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses metabolisme. Air putih sangat efektif dalam menyingkirkan lemak-lemak penyebab buncit di perut Jika tubuh Anda kekurangan cairan, maka anda akan mengalami banyak masalah kesehatan dan mengurangi produktifitas bekerja anda. Minum air putih yang cukup akan membantu memberikan rasa kenyang sehingga Anda tidak mudah lapar. Tidak hanya itu saja, air putih juga berfungsi sebagai pelarut di dalam tubuh. Dengan meminum air putih yang cukup, racun atau kotoran di dalam tubuh akan larut dan dikeluarkan melalui urin.
  3. Atur pola makan Salah satu cara alami mengecilkan perut buncit adalah mengatur pola makan. Pada dasarnya, mengatur pola makan bagian dari mengatur pola hidup. Jadi, jika Anda ingin memiliki pola hidup yang sehat, pastikan untuk mengatur pola makan Anda. Hindari makanan yang kaya akan lemak dan perbanyak makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur-sayuran. Serat merupakan zat makanan yang sulit dicerna oleh tubuh dan akhirnya dikeluarkan sebagai kotoran. Tidak seperti lemak yang akan menimbun di dalam tubuh, termasuk di perut Anda. Dalam mengatur pola makan sebaiknya pastikan untuk membuat jadwal sarapan dengan buah dan hindari makan di satu atau dua jam sebelum tidur malam. Dan agar perut lebih cepat langsing sebaiknya rajin mengkonsumsi teh hijau.
  4. Berolahraga Jika Anda sudah menjaga kualitas tidur dan mengatur pola makan, langkah selanjutnya adalah berolahraga. Olahraga merupakan salah satu cara paling manjur dalam membantu Anda memiliki perut langsing dan tidak buncit lagi. Beberapa jenis olahraga yang membantu mengecilkan perut Anda yaitu sit-up, back-up, lari, bersepeda, berenang, sikap lilin dan lain sebagainya. Cara-cara mengecilkan perut buncit secara alami ini Anda lakukan secara rutin jika ingin hasil maksimal. Olahraga yang terlalu keras namun tidak dilakukan secara rutin akan percuma saja tanpa memberikan hasil yang memuaskan.

Demikian beberapa cara untuk mengecilkan perut secara alami. Untuk hasil yang memuaskan, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak. Contohnya hati dan ampela ayam, sayap dan masih banyak makanan lain yang mengandung banyak lemak. Hindari atau berhenti sama sekali mengkonsumsi makanan instan dan cepat saji. Makanan-makanan tersebut sama sekali tidak akan membantu program pengecilan perut anda, bahkan sebaliknya akan membuat badan anda semakin berat dan perut anda semakin buncit. Jika Anda memiliki kebiasaan mengemil, gantilah camilan Anda dengan buah-buahan. Buah-buahan dapat memberikan rasa kenyang tanpa memberikan risiko perut buncit. Taruhlan selalu jeruk, apel atau pisang di meja kerja anda dan makanlah saat merasa lapar. Selain melakukan tips-tips diatas, anda juga bisa mencoba meracik ramuan tradisional untuk melangsingkan perut. Bahannya sangat mudah ditemukan seperti jeruk nipis dan teh hijau sehingga anda bisa membuat resep tersebut sendiri di rumah anda untuk mengecilkan perut secara alami.

Jika agan mempunyai masalah menemukan celana yang pas karena perut membuncit dan celana sudah tidak muat lagi, bisa order celana custom di braga.id dimana kamu bisa memesan celana dengan ukuran berapapun. selain itu pilihan model yang keren dan warna yang banyak akan membantu agan menemukan celana yang benar2 sesuai dengan agan. untuk melihat silahkan klik disini

Sumber http://www.pengensehat.com/cara-mengecilkan-perut-buncit-secara-alami.html

Leave a Reply